Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2017
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 45,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2002 kcal
|
Fedt: 70,54g | Prot.: 141,23g | Kulhyd.: 212,61g.
Morgenmad: Яблоко Голден, Морковь, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сахар, Matti Хлопья 4 Злака, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Нежный Возраст Молоко 3,2%. Frokost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Зеленый Луг Адыгейский Сыр, Суп Куриный с Рисом, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. mere..
|
|
2670 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 25 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 5 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
evgenii.maslov's Vægt Historie
|