Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2017
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 45,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1998 kcal
|
Fedt: 59,63g | Prot.: 134,22g | Kulhyd.: 241,50g.
Morgenmad: Банан, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Matti Хлопья 4 Злака, Сахар, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Морковь. Frokost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка, Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Aftensmad: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Andet: Призма Яблоко Лиголь. mere..
|
|
3128 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Løb - 10 km/t - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
evgenii.maslov's Vægt Historie
|