Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2017
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1611 kcal
|
Fedt: 61,49g | Prot.: 101,05g | Kulhyd.: 169,77g.
Morgenmad: Орехи Кешью, Фундук, Миндаль, Чернослив, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Frokost: Аладушкин Корж Молочный, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Aftensmad: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Мираторг Чевапчичи. Snacks/Andet: Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Московская Ореховая Компания Ананас и Папайя Сушеные (Цукаты), Корица, Valio Йогурт Натуральный 0,4%. mere..
|
|
1615 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|