Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2017
|
102,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 24,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2078 kcal
|
Fedt: 62,77g | Prot.: 77,66g | Kulhyd.: 216,02g.
Morgenmad: Kaffee, Edeka Bio Dinkelflocken, Erdbeeren, Arla Skyr Natur. Frokost: Erdbeermarmelade, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Vollkorn Pfannkuchen. Aftensmad: Sauce Hollandaise, Real Quality Schollenfilets Natur, Spargel. Snacks/Andet: Lorenz Saltletts, Twix Twix Xtra, Edeka Maracuja Saft, Malibu Caribbean Rum, Tassimo Chai Latte, Bier, Grüner Tee. mere..
|
|
2718 kcal
|
Motion:
Køre - 10 minutter, Vaske Tøj - 10 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rittscher's Vægt Historie
|