Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2017
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3230 kcal
|
Fedt: 86,43g | Prot.: 71,43g | Kulhyd.: 560,92g.
Morgenmad: Dolce Gusto Dallmayer Crema D'oro, Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Milsani Kondensmilch 10%, Nestle Fitness Chocolat. Frokost: Zucker, Zimt, Dr. Oetker Milchreis, Dr. Oetker Milchreis. Aftensmad: Exquisa Käsekuchen Snack, Erasco Heiße Tasse Lauch-Creme, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. Snacks/Andet: Kinder Riegel (21g), Fleischkäsebrötchen, Additiva Heiße Zitrone, Erasco Heiße Tasse Lauch-Creme, Jacobs Cafe Latte, Corny Free Kirsche-Joghurt, Ülker Clip Pizza-Sticks, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Sweetland Sahne Karamellen. mere..
|
|
2526 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 10 minutter, Se TV - 2 timer og 12 minutter, Massage - 9 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Cykling - 25 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter, Hvile - 13 minutter, Sidde - 8 timer og 52 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 12 minutter, Stå - 1 time og 55 minutter, Kontorarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jeannetteberge's Vægt Historie
|