Liana8515's Dagbog, 28 apr 17

Ну что, я отзанималась где - то 1час Суть в чем , 30 минут я занималась на этой штуке #1 , 20 минут я отзанималась на #2 . И внимание, 200 прыжков на скакалке! Я горда собой😂 в первый раз 50 кажется было. Правда от боли в ногах я погибаю, но надеюсь что пройдёт. Я серьезно настроена😎 А теперь я жду ваших советов, друзья... Особенно , которые в этом спортивном супе варятся. Почему про тренажеры спрашиваю, я занималась сегодня на другой площадке и там прям эллипсоида не было, была вот такая штука, что на фото...

---

750 kcal

Fedt: 25,48g | Prot.: 47,98g | Kulhyd.: 87,13g.   Frokost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Янтарь Сыр Колбасный, Помидоры, Гречневый Суп. Aftensmad: Лечо, Тилапия. Snacks/Andet: Простоквашино Кефир 1%, Чай, Спеленок Пюре Яблоко с Творогом, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. mere..

2497 kcal

Motion: Sjipning - 20 minutter, Motionscykel - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer og 14 minutter. mere..