Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2017
|
58,6 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
706 kcal
|
Fedt: 28,77g | Prot.: 25,08g | Kulhyd.: 82,67g.
Morgenmad: Молоко (Цельное Молоко), Магнит Творог, Магнит Творог, Гроздь Хлебцы Пшеничные, Кофе. Frokost: Кефир 2,5%, Красное Яблоко. Aftensmad: ВкусВилл Пирожки Печёные с Капустой, Окрошка на Кефире, Сыр Косичка. Snacks/Andet: Белая Долина Ряженка 2,5%, Красное Яблоко. mere..
|
|
1997 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Amning - 1 time og 20 minutter, ноги и ягодицы - 40 minutter, круговая аэробная тренировка - 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|