Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2017
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1117 kcal
|
Fedt: 33,61g | Prot.: 90,52g | Kulhyd.: 114,36g.
Morgenmad: Мёд, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Frokost: Салат: Капуста, Огурец, Редис, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aftensmad: Домик в деревне Молоко 1,5%, Шоколад. Snacks/Andet: Азбука Вкуса Сырники Жареные, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%. mere..
|
|
1801 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 20 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 10 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Addamiana's Vægt Historie
|