Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2017
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63,6 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1393 kcal
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Fedt: 58,47g | Prot.: 72,56g | Kulhyd.: 149,32g.
Morgenmad: Frischkäse Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Weizenbrötchen, Ofterdinger Nordsee Krabbensalat. Frokost: Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dr. Oetker Paradiescreme Vanille, Putenschnitzel, Spargel. Snacks/Andet: Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja, Gewürzgurken, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Myline Eiweißpulver Vanille, Kokosmilch, Ja! Kokosraspeln. mere..
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2217 kcal
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Motion:
Husarbejde - 4 timer, Se TV - 4 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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