Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 maj 2017
|
59,6 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1193 kcal
|
Fedt: 30,60g | Prot.: 55,25g | Kulhyd.: 124,33g.
Morgenmad: Яблочный Штрудель, Гроздь Хлебцы Пшеничные, Магнит Творог, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Frokost: Приготовленный Яичный Белок, Яйцо (Целое), Соевый Соус, Лэнд Греча Отварная, Магнит Творог, Гроздь Хлебцы Пшеничные, Чай. Aftensmad: Гроздь Хлебцы Пшеничные, Магнит Творог, Чай, Молоко (Цельное Молоко), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Бегемотик Бонди Детское Печенье, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Белая Долина Ряженка 2,5%, Апельсин. mere..
|
|
2211 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Opvask - 30 minutter, круговая аэробная тренировка - 30 minutter, ноги и ягодицы - 40 minutter, Amning - 1 time og 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer, Madlavning - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|