Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 maj 2017
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89,7 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2434 kcal
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Fedt: 74,42g | Prot.: 113,81g | Kulhyd.: 320,47g.
Morgenmad: Gebirgsjäger Hähnchenfleisch in Aspik, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Buko Der Sahnige, Gekochtes Ei, Aldi Roggenbrötchen. Frokost: Heinz Tomato Ketchup, Gebirgsjäger Paprika Lyoner, Aldi Roggenbrötchen. Aftensmad: Döner Kebab. Snacks/Andet: Pommes Frites, Pflaumen, Elstar. mere..
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3369 kcal
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Motion:
Fodbold - 1 time, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 31 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 39 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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