Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 maj 2017
|
58,6 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1285 kcal
|
Fedt: 36,53g | Prot.: 92,63g | Kulhyd.: 140,12g.
Morgenmad: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Красное Яблоко, Ашан Хипп Каша Гречневая, Кофе. Frokost: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соевый Соус, Чай, Белый Рис. Aftensmad: Кефир 2,5%, Гроздь Хлебцы Пшеничные, Чай, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Бегемотик Бонди Детское Печенье, Корица, Кефир 2,5%, Красное Яблоко. mere..
|
|
2125 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Amning - 1 time og 20 minutter, Opvask - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Cardio - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|