Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 maj 2017
|
49,8 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
858 kcal
|
Fedt: 20,06g | Prot.: 87,36g | Kulhyd.: 126,75g.
Morgenmad: Красногвардейский Молочный Завод Сыр Сулугуни, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Arla Молоко Безлактозное 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Frokost: Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы, Мясо Дикого Кабана. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Помидоры. Snacks/Andet: Viva Nut Курага, Movenpick Йогурт с Клубникой и Малиной. mere..
|
|
2168 kcal
|
Motion:
Studere - 5 timer og 40 minutter, Bodybuilding - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Cardio - 51 minutter, Hvile - 7 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
darkinspiration's Vægt Historie
|