Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2017
|
57,9 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1824 kcal
|
Fedt: 51,38g | Prot.: 76,50g | Kulhyd.: 209,13g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе, Красное Яблоко, Ашан Хипп Каша Гречневая. Frokost: Корица, Кефир 2,5%, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Редис, Heinz Суп-Пюре Куриный, Магнит Творог, Гроздь Хлебцы Пшеничные, Чай. Aftensmad: Карусель Пирог Слоеный с Курицей, Гроздь Хлебцы Пшеничные, Магнит Творог, Яйцо (Целое), Редис, Яйцо (Целое), Чай, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Гроздь Хлебцы Пшеничные, Чай, Магнит Творог, Красное Яблоко. mere..
|
|
1973 kcal
|
Motion:
ноги и ягодицы - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Opvask - 30 minutter, Amning - 1 time og 20 minutter, Madlavning - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|