Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 maj 2017
|
90,2 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2825 kcal
|
Fedt: 100,93g | Prot.: 99,28g | Kulhyd.: 380,57g.
Morgenmad: Aldi Roggenbrötchen, Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Buko Der Sahnige. Frokost: Aldi Roggenbrötchen, Lidl Fleischrotwurst, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Mischbrot. Aftensmad: Ja! Butter-Toastbrot, Lidl Lyoner, Heinz Tomato Ketchup, Wiesenländer Käse Mild & Nussig. Snacks/Andet: Wassermelone, Banane, Pflaumen. mere..
|
|
3209 kcal
|
Motion:
Fodbold - 45 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 32 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 34 minutter, Hvile - 14 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|