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45gr protein!
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2219 kcal
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Fedt: 88,02g | Prot.: 171,76g | Kulhyd.: 181,45g.
Morgenmad: Rainbow Rapsiöljy, Egg, Valio Arki Rae, Edam Cheese, Atria Kalkkunaleike. Frokost: Presto Spaghetti Nr. 7, Boiled Egg, Ingmariini Ingmariini, X-Tra Salaattitonnikala. Aftensmad: Cucumber (with Peel), Snellman Ohuen Ohut Keittokinkku, Ingmariini Ingmariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Mangos, Raspberries, Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Grapes, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka. Snacks/Andet: Bananas, Myvegies 100% Vegetable Protein, Alesto Californian Walnuts, Alesto Peanuts Roasted & Salted. mere..
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3261 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Dans (Langsomme Trin) - 40 minutter, Træning - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Løb - 16 km/t - 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
06 maj 17 af medlem: Anxeluza
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06 maj 17 af medlem: SupSpider
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Hice unas tortillas iguales para desayunar. ❤😌
06 maj 17 af medlem: primulaetus
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Yo tambien prepare una tortilla con 1huevo entero y una clara, sal pimiento,oregano y queso light....80g de pan fiiiiiiiino...y 200ml nescafe....pero no sé si estoy haciendo bien la dieta o no...alguien k me aconseje algo por favor pork quiero perder peso
07 maj 17 af medlem: siham@
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