Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2017
|
71 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
761 kcal
|
Fedt: 23,51g | Prot.: 60,72g | Kulhyd.: 73,76g.
Morgenmad: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре, Куриные Грудки (Жареные). Aftensmad: Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Ролл с Лососем. mere..
|
|
2422 kcal
|
Motion:
Rengøring - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 11 minutter, Squats - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 46 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 38 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anna.dem94's Vægt Historie
|