Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2017
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2137 kcal
|
Fedt: 91,31g | Prot.: 91,02g | Kulhyd.: 244,79g.
Morgenmad: Клубника, Банан, Легкий Крем, Панкейки. Frokost: Зеленый Сад-Ю Проростки Семян Фасоли Маш "Доу-Я", Зеленый Сад-Ю Проростки Семян Фасоли Маш "Доу-Я", Помидоры, Томатный Сок, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Гречка Отварная, Помидоры, Салат, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Мясновъ Котлета Нежная. Aftensmad: Виноград, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Andet: Домик в деревне Молоко 1,5%, Мандарины, Яблоко. mere..
|
|
2071 kcal
|
Motion:
Pilates - 45 minutter, Strækning (Yoga) - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 35 minutter. mere..
|
Tager 13,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|