Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2017
|
106,7 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 21,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1975 kcal
|
Fedt: 78,16g | Prot.: 52,85g | Kulhyd.: 274,28g.
Morgenmad: Зеленый Чай, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Кабачки Жареные, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлебушек Подовый Деревенский Ячменный. Aftensmad: Яблоко Зеленое, Банан, Шпинат, Вареное Яйцо, Картофель Молодой. Snacks/Andet: Рудь 100% Мороженое, Кофе с Молоком и Сахаром, Зефир, Клубника, Киви, Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
6128 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Vandre - 5 timer og 30 minutter, Syning - 3 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
malinamoo's Vægt Historie
|