Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2017
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83 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1317 kcal
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Fedt: 40,81g | Prot.: 97,99g | Kulhyd.: 153,14g.
Morgenmad: Ovo, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Clara de Ovo, Herbalife Proteína Isolada de Soja. Frokost: Suco de Limão, Maracujá, Seara Lombo Suíno com Molho Barbecue, Abóbora Cabotia. Aftensmad: Abacaxi, Mamão Formosa, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Aurora Lombo Cozido Defumado, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Andet: Uvas-Passas (sem Sementes), Abacaxi, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Clara de Ovo. mere..
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2980 kcal
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Motion:
caminhada - 1 time og 6 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 3 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer, Opvask - 30 minutter, Se TV - 4 timer. mere..
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Tager 2,3 kg om Ugen
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LiamaraLuiza's Vægt Historie
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