|
standart tartım
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1980 kcal
|
Fedt: 109,70g | Prot.: 120,32g | Kulhyd.: 130,03g.
Morgenmad: Zeytinyağı, Doğal Peynir, Patatesli Börek. Frokost: Ayran, Etli Kuru Fasulye. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Adana Kebap. Snacks/Andet: Ülker Fındıklı Çikolata, Kuru İncir. mere..
|
|
1945 kcal
|
Motion:
Yoga - 15 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 10 minutter, Studere - 1 time, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|