Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2017
|
57,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1389 kcal
|
Fedt: 51,45g | Prot.: 54,92g | Kulhyd.: 131,67g.
Morgenmad: Сыр Маасдам, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Frokost: Сыр Адыгейский, Здоровый Стиль Хлебец, Кефир 2,5%. Aftensmad: Картофель Тушеный с Мясом, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Морковь по-Корейски, Ром с Колой, Селедка под Шубой, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Snacks/Andet: Шоколадный Бисквит, Чай. mere..
|
|
1451 kcal
|
Motion:
Vandre - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|