Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2017
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82,7 kg
Indtil videre tabt: 21,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1244 kcal
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Fedt: 51,32g | Prot.: 69,83g | Kulhyd.: 138,09g.
Morgenmad: Água de Coco, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Clara de Ovo, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Frokost: Elegê Leite Semidesnatado, Mamão Formosa, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Shake Baunilha Cremoso, Bourbon Ameixa Preta sem Caroço. Aftensmad: Coco, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Andet: Abacaxi, Abóbora Cabotia, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Clara de Ovo, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Coco. mere..
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3063 kcal
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Motion:
caminhada - 50 minutter, Strygning - 45 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 2 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer, Se TV - 4 timer, Opvask - 30 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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LiamaraLuiza's Vægt Historie
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