Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2017
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1062 kcal
|
Fedt: 54,50g | Prot.: 106,71g | Kulhyd.: 32,00g.
Morgenmad: União Açúcar Fit, Café. Frokost: Tomates, Alcatra Grelhada. Aftensmad: Melancia. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hellmann's Maionese, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Branco, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Branco. mere..
|
|
1886 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
silvaniacaixeiro's Vægt Historie
|