Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2017
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2459 kcal
|
Fedt: 111,50g | Prot.: 135,27g | Kulhyd.: 239,61g.
Morgenmad: Запеченная или Жареная Треска, Миндаль, Scitec Nutrition Протеин 100 Whey, Мистраль Отруби Овсяные. Frokost: Подлива, Мираторг Сердце Говяжье, Суп Овощной, Лента Винегрет Классический, Лента Винегрет Классический, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Aftensmad: Lab Гранола Ягода Формула, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, ВкусВилл Пельмени с Мясом Кролика, Ярмарка Суп Турецкий с Булгуром, Good Food Миндаль Сушеный, ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса, Миндаль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сливочное Масло, Батон. Snacks/Andet: Milka Молочный Шоколад с Соленым Крекером Tuc, Ламбер Сыр Тильзитер, Помидоры, Ленивые Голубцы, Банан. mere..
|
|
2233 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|