|
+ 0,9 результат праздничного зажора...
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
914 kcal
|
Fedt: 37,28g | Prot.: 51,23g | Kulhyd.: 93,63g.
Morgenmad: Чай. Frokost: Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Гречневые, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Aftensmad: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Andet: Тимоша Чак-Чак Медовый, Чай. mere..
|
|
2429 kcal
|
Motion:
степ аэробика с силовыми упражнениями - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|