Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2017
|
89,4 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1577 kcal
|
Fedt: 54,68g | Prot.: 86,53g | Kulhyd.: 197,42g.
Morgenmad: Геркулес Каша Овсяная, Творог 9%, Кофе с Молоком, Яйцо, Красное Яблоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский. Frokost: Гречка, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Холодного Копчения, Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Красное Яблоко, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Andet: Кефир 2,5%, Красное Яблоко. mere..
|
|
2843 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 40 minutter, Dans (Langsomme Trin) - 55 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Светлана727's Vægt Historie
|