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1168 kcal
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Fedt: 78,50g | Prot.: 79,63g | Kulhyd.: 38,80g.
Morgenmad: Mãe Terra Gergelim Integral, Arma Zen Farinha de Berinjela, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Café Brasileiro Café. Frokost: Nutrigold Pasta de Amendoim Integral com Cacau e Avelã, Abobrinha Refogada, Alface, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aftensmad: Nestlé Creme de Leite Leve, H2OH! Limoneto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Subway Tomate, Seara Presunto Cozido, Ovo. Snacks/Andet: Flormel Chips de Coco, Café Brasileiro Café com Açúcar. mere..
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2056 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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MarielaOliveira's Vægt Historie
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