Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2017
|
75,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
754 kcal
|
Fedt: 37,08g | Prot.: 31,36g | Kulhyd.: 77,44g.
Frokost: Santan, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Kue Mentega atau Gula, Udang, Bakwan, Hati Ayam, Ikan Kembung, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Aftensmad: Frestea Freshtea Beraroma Melati, Kue Gula (dengan Margarin), Saus Tomat, KFC French Fries (Regular). mere..
|
|
1911 kcal
|
Motion:
Squats - 2 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Bruser - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ayalarasati's Vægt Historie
|