Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2017
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2294 kcal
|
Fedt: 93,97g | Prot.: 80,62g | Kulhyd.: 171,68g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, Русское Молоко Сметана 30%, Фундук, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сырники Домашние. Frokost: Narnari Вино Киндзмараули, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Азбука Вкуса Котлеты Капустные Жареные. Aftensmad: Zatecky Gus Пиво Светлое, ВкусВилл Котлеты Капустные, Сельдь Соленая, Бутерброд с Красной Икрой. Snacks/Andet: Банан, Клубника. mere..
|
|
2417 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Cardio - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Надеждасопова's Vægt Historie
|