Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2017
|
70 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1489 kcal
|
Fedt: 63,10g | Prot.: 85,36g | Kulhyd.: 147,24g.
Morgenmad: Дивинка Отруби Овсяные, Золотая Капля Майонез "Провансаль Салатный", Akulchev Печенье Вафельное Рассыпчатое с Какао, Запеканка с Изюмом Конжутом и Кокосовой Стружкой, Яйцо, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. Frokost: Orion Чокопай, Свинина Тушеная, Akulchev Печенье Вафельное Рассыпчатое с Какао, Брокколи. Aftensmad: Russian Standart Nutrition Изолят Соевого Белка (Двойной Шоколад). Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль "Яблоко и Корица", Савушкин Продукт Молоко 1,5%. mere..
|
|
1874 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
svetlyachok2013's Vægt Historie
|