Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2017
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1432 kcal
|
Fedt: 67,29g | Prot.: 94,45g | Kulhyd.: 118,30g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 2,5%, Яготинське Масло Вершкове 73%, Wurzener Овсянка(Big Leaf), Royal Forest Грецкий Орех, Банан. Frokost: Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой), Говядина Лопатка, Хуторок Гречка. Aftensmad: Белковый Пирог. Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Яблоки Фуджи, Премия Джем Клубничный, Яготинский Ряженка, Яготинский Творог 5%. mere..
|
|
1472 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 14 minutter, Træning - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
adubovika's Vægt Historie
|