Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2012
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2012:
|
3424 kcal
|
Fedt: 149,52g | Prot.: 107,62g | Kulhyd.: 426,36g.
Morgenmad: sweet potato, cinnamon, brown sugar, quaker oats. Frokost: romaine, napa, olive oil mayo, celery, cucumber, blueberries, Clover Leaf Solid White Tuna . Aftensmad: chocolate fudge brownie, sugar, coffee, vegetable soup. Snacks/Andet: raisins, peanuts, deluxe mixed nuts. mere..
|
|
3067 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sbromwich's Vægt Historie
|