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Commencer sa journée par 3/4 d'heure de vélo elliptique, ça fait un bien fou😁. Bonne journée à tous!
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1497 kcal
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Fedt: 55,15g | Prot.: 74,30g | Kulhyd.: 176,88g.
Morgenmad: Carrefour Bacon Fume, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Fruit d'Or Pro Activ, Kiwi, Café. Frokost: Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Thon dans l'Eau (en Conserve), Carrefour Maïs Doux, Tomates Cerises, Concombre (avec Peau), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Aftensmad: Materne Compote sans Sucre Ajouté Pomme Cerise, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Oeuf sur le Plat. Snacks/Andet: Lindt Lapin Or, Lipton Thé Caramel, Nectarines, Banane. mere..
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2130 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 45 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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