|
alhamdulillah seminggu makan berat naek nya cm 0.1 kg :D
|
76 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
881 kcal
|
Fedt: 51,13g | Prot.: 59,31g | Kulhyd.: 43,11g.
Frokost: Pastry Diisi dengan Kentang dan Kacang (Goreng), Pastry Diisi dengan Kentang dan Kacang (Goreng), Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Kraft Singles, Urap, Tempe Goreng, Indomart Tempe Mendoan, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Aftensmad: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Telur Dadar, Bihun Goreng. mere..
|
|
2214 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Bruser - 15 minutter, Hvile - 7 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ayalarasati's Vægt Historie
|