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Amanhã completo 2 meses de Low Carb e treino focado, passei de 65kg p 59kg, menos 6cm na cintura e o resultado está me dando um impulso p focar q vcs não tem noção!! Gente, vale a pena!
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1329 kcal
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Fedt: 99,55g | Prot.: 81,44g | Kulhyd.: 30,31g.
Morgenmad: Assugrin Adoçante Stevia, Café. Frokost: Molho Branco, Vapza Peito de Frango Desfiado, Walmart Queijo Mussarela, Tirolez Queijo Parmesão. Aftensmad: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Perdigão Linguiça Suína, Tirolez Queijo Minas Padrão, Tomates. Snacks/Andet: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. mere..
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2045 kcal
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Motion:
Spinning - 15 minutter, Hvile - 9 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer, Bodybuilding - 40 minutter, Kontorarbejde - 6 timer. mere..
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