Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2017
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1470 kcal
|
Fedt: 55,89g | Prot.: 91,20g | Kulhyd.: 157,49g.
Morgenmad: Itambé Leite em Pó Desnatado, Essential Nutrition Xilitol, Tirolez Queijo Prato, Ovo Cozido. Frokost: Repolho-Roxo, Peito de Frango, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola, Sanduíche de Atum com Salada, Brigadeiro. Snacks/Andet: Manteiga de Amendoim, Peras, Scala Queijo Prato, Ovo Cozido. mere..
|
|
2334 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Idræt - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fannysuchi's Vægt Historie
|