Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2017
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 33,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1367 kcal
|
Fedt: 53,56g | Prot.: 39,03g | Kulhyd.: 193,05g.
Morgenmad: Kuru Kayısı. Frokost: Yuvarlatılmış Arpa (Pişmiş), Mercimek Çorbası. Aftensmad: Yayla Çorbası. Snacks/Andet: Çikolatalı Dondurma, Hafif Vanilyalı Dondurma, Dost Kakaolu Süt, Eker Kayısılı Süzme Yoğurt, Hurma. mere..
|
|
2402 kcal
|
Motion:
Zumba - 30 minutter, Step (Stepmaskine) - 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gamzermzn's Vægt Historie
|