gamzermzn's Dagbog, 19 maj 17

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2017
81,6 kg Indtil videre tabt: 33,4 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 19 maj 2017:
1367 kcal Fedt: 53,56g | Prot.: 39,03g | Kulhyd.: 193,05g.   Morgenmad: Kuru Kayısı. Frokost: Yuvarlatılmış Arpa (Pişmiş), Mercimek Çorbası. Aftensmad: Yayla Çorbası. Snacks/Andet: Çikolatalı Dondurma, Hafif Vanilyalı Dondurma, Dost Kakaolu Süt, Eker Kayısılı Süzme Yoğurt, Hurma. mere..
2402 kcal Motion: Zumba - 30 minutter, Step (Stepmaskine) - 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer. mere..
Taber 4,2 kg om Ugen

6 tilhængerne    Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


gamzermzn's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.