Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2017
|
68 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1656 kcal
|
Fedt: 50,20g | Prot.: 51,17g | Kulhyd.: 258,26g.
Morgenmad: Leader Price Maasdam en Tranches, Carrefour Pain de Mie Nature, Herta Tendre Noix Supérieur, Banane, Confitures et Conserves, Heudebert Les Crackers Nature, Sucre, Café au Lait. Frokost: Cuisse de Poulet, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Auchan Surimi, Vinaigrette, Haricots Verts, Auchan Surimi. Aftensmad: McDonald's Frites (Moyenne). Snacks/Andet: Béghin Say Sucre de Canne, Cora Mini Gâteau Fourré Fraise, Café. mere..
|
|
2632 kcal
|
Motion:
Arbejde - 6 timer, Løbebånd - 40 minutter, Træning - 30 minutter, Hvile - 8 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|