Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2017
|
89,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1182 kcal
|
Fedt: 44,71g | Prot.: 72,21g | Kulhyd.: 118,18g.
Morgenmad: Rührei, Bäcker Brötchen, Kochschinken, Hackfleisch Gemischt, Käse, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Ja! Butter-Toastbrot. mere..
|
|
2965 kcal
|
Motion:
Fodbold - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 3 minutter, HIIT - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|