|
ara ö?ünüm
|
1294 kcal
|
Fedt: 49,45g | Prot.: 53,97g | Kulhyd.: 170,52g.
Morgenmad: Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çay (Demlenmiş), Doğal Peynir. Frokost: Yoğurt, Mercimek Çorbası. Aftensmad: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Dost Ayran, Salçalı Makarna. Snacks/Andet: Kuru Üzüm, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Nektarin, Süt. mere..
|
|
1811 kcal
|
Motion:
Pilates - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
asuman aksu's Vægt Historie
|