Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2017
|
86,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 22,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2258 kcal
|
Fedt: 31,60g | Prot.: 74,12g | Kulhyd.: 423,89g.
Morgenmad: Toddy Achocolatado, Aurora Leite Desnatado, Jasmine Jasmine Rosquinhas Integrais Light Laranja, Cenoura e Mel. Frokost: Dafruta Suco de Caju, Baked Potato Batata Assada, Camil Arroz Parbolizado, Quero Feijão Carioca, Seara Carne Moída. Aftensmad: Mezzani Massa para Mini Pizza, Bela Ischia Suco De Caju. Snacks/Andet: Nescau Nescau Ball, Midway Barra de Proteína, Flying Horse Energético. mere..
|
|
4183 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 3 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jrmendonca's Vægt Historie
|