Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2017
|
82,1 kg
Indtil videre tabt: 32,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
486 kcal
|
Fedt: 14,97g | Prot.: 22,56g | Kulhyd.: 69,50g.
Morgenmad: Salatalık (Kabuklu), Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Süzme Peynir. Aftensmad: Mevsim Salata. Snacks/Andet: Türk Kahvesi, Dost Kakaolu Süt. mere..
|
|
2852 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 45 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Rengøring - 3 timer, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gamzermzn's Vægt Historie
|