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Almoço de hj: Arroz de couve-flor, espinafre com ovos, tomates-cereja e linguicinha com queijo. O bom da low carb é que a gente aprende a cozinhar. kkkk
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1277 kcal
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Fedt: 96,13g | Prot.: 73,46g | Kulhyd.: 37,30g.
Morgenmad: Tirolez Queijo Minas Padrão, Café, Assugrin Adoçante Stevia. Frokost: Qualitá Tomate Cereja, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo Mexido, Espinafre, Couve-Flor, Perdigão Linguiça Suína, Liza Liza Molho Salada Ervas Finas. Aftensmad: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Ovo (Inteiro), Tirolez Queijo Minas Padrão. Snacks/Andet: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Lowçucar Só Stevia, Café, Linea Sucralose. mere..
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1885 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Corda naval - 2 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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É verdade, Katia!! Eu já me preocupava com alimentação, fazia dieta, mas estava em um estágio que não conseguia emagrecer, estava cometendo alguns erros, seguia a dieta sem glutem e sem lactose. Há 1 mês, procurei me informar sobre a Paleo LC, entender como funciona esse estilo de vida e o meu sentimento é que dps de todo o entendimento e leitura sobre o assunto, hj temos muito mais informação nas redes sociais, eu estou conseguindo seguir a dieta certinha, estou emagrecendo e estou aprendendo a cozinhar comidinhas maravilhosas. A mudança do estilo de vida/alimentação, gerou em mim a procura por receitas, coisa que antes nenhuma nutri passava, opções de alimentação com receitas para fazermos, era uma dieta com variações mas sem opções de receitas. A mudança para a Paleo LC foi radical e maravilhosa pra mim, pq temos inúmeras receitas na net, insta e tb pelas nutris que postam, explicam, além das culinaristas funcionais e quem ganha somos nós, com saúde, com muito mais informação e qualidade na nossa vida e na nossa alimentação.
20 maj 17 af medlem: queli.ribeiro
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Pois é.. Esto descobrindo várias comidinhas q não conhecia e são super fáceis de fazer e gostosas... E eu não sou daquelas q ama cozinha.
20 maj 17 af medlem: Katia.sgr
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