Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2017
|
57,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1196 kcal
|
Fedt: 27,90g | Prot.: 82,03g | Kulhyd.: 155,19g.
Morgenmad: Приволжский Творог Обезжиренный 1,8%', Дикси Киви, Печеное Яблоко без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья, Варенье из Смородины, Городецкий Кефир 3,5%. Frokost: Сыр Гауда, Каравай Ржаной Хлеб, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Курица в Кунжуте, Яичный Белок, Перепелиное Яйцо. Aftensmad: Избенка Запеканка Творожная, Приволжский Творог Обезжиренный 1,8%', Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе, Fit Parad Заменитель Сахара, Арла Сыр Натура Сливочный. Snacks/Andet: Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Русский Гематоген Гематоген Детский, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
1683 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Løbebånd - 31 minutter, Hvile - 16 timer og 9 minutter, Sove - 7 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gorbunkova11's Vægt Historie
|