busraoturakli's Dagbog, 21 maj 17

araogun mu bu yoksa nornal ogun olarak mi tuketiyosunuz? 

Dün ipin ucunu biraz kaçırdığım için ana öğün olarak tüketiyorum @alkan52 

Teşekkürler  

Izgara tavuk salata çok iyi tok tutma ve metobolizmanın depodan yağ yakımı sağlamadı için :))) 

@green1903 izgara da yapilan besinler kilo aldirmiyor mu? internette oyle okumuştum. bende yag yakmak istiyorum. bu tarz izgara tavyk vs yersem işe yarar mi? 

O konu hakkında bi fikrim yok ama yağda kızartmak yerine mangal şeklinde pişmesi bizim için daha iyi. O yüzden ben tüketmekten kaçınmıyorum yanında salatayla birlikte @alkan52 

7 buçuk saat ayakta olunca iş yerinde böyle şeyler anca paklıyor beni :😂 @Green1903 

Izgara yani ateş ve ısı yani kendi yağı ve buharıyla pişen et balık tavukve sebze ömür boyu yenebilir ve calori oranı düşük protein oranı yüksek gidalardır seçilecek tabiki kuyruk yağı bol olan değil yağsız derisiz olacak et ve tavuk sebzeden zaten zarar gelmez çoğunlukla kuruyemiş fazla tüketme 10 gr maximum ( beyaz leblebi ve kabak çekirdeği alıştır kendini) protein ağırlık yağ oranı düşük zaten şekerden kaçın kaçın 😂 ve @busraoturakli dediği gibi et yanına salata sindirimi hızlandırır kaçmaya gerek yok @alkan52 

@Busraoturakli bu arada her zaman sıkılaşma ve incelme konusunda danışabilirsiniz 

Teşekkür ederiim,merak ettiğim bişey olursa elbette uğrarırım profilinize :) @Green1903