|
Aksam yemegim. Cheddar Peynirli Yagsiz kontrafile, tere salatasi,yagsiz tuzsuz makarna
|
1124 kcal
|
Fedt: 49,75g | Prot.: 62,91g | Kulhyd.: 111,44g.
Morgenmad: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Çay (Demlenmiş), Mkavi veya Rokfor Peyniri, Salam, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş). Aftensmad: Pişmiş Olgun Soğan, Pınar Cheddar, Sarımsak, Yeşil Acı Biber, Makarna, Sütaş Ayran, Antrikot, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Andet: Çikolata Kaplı Kuru Üzüm, Çay (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş). mere..
|
|
2736 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Træning (Motionscenter) - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
Ayranla birlikte 495 Kalori
21 maj 17 af medlem: Adnankaratekeli
|
tam sporcu yemeği olmuş tebrikler :) @Adnankaratekeli
21 maj 17 af medlem: skywolf23
|
Teşekkürler @skywolf23 Sizin görseli harika yemekleriniz kadar olmasa da yinede idare eder 😉
21 maj 17 af medlem: Adnankaratekeli
|
makarnayı ben yesem kafadan 1 kilo alırım:)
22 maj 17 af medlem: omeresmaylbg
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adnankaratekeli's Vægt Historie
|