Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2017
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1715 kcal
|
Fedt: 24,36g | Prot.: 219,38g | Kulhyd.: 134,32g.
Morgenmad: Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Простоквашино Кефир 1%, Яичный Белок. Aftensmad: Рыба на Пару. Snacks/Andet: Суздальэкопродукт Творог Обезжиренный, Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
2378 kcal
|
Motion:
Sauna - 30 minutter, Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Step (Stepmaskine) - 30 minutter, Sjipning - 15 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|