Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2017
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70,8 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2396 kcal
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Fedt: 106,05g | Prot.: 71,27g | Kulhyd.: 188,90g.
Morgenmad: MinusL Fruchtjoghurt Mild Kirsche, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Fürst Pückler Art, Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Fleischklößchen. Aftensmad: Langnese Dolomiti, Maggi Lasagne. Snacks/Andet: Milka Alpenmilch, Crusti Croc Teddy's Hit, Ja! Feine Salzstangen (25g), Duplo Chocnut White, Wodka. mere..
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2332 kcal
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Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 50 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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