Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2017
|
64 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
1194 kcal
|
Fedt: 30,31g | Prot.: 50,60g | Kulhyd.: 187,67g.
Morgenmad: نسكافيه نسكافيه, التفاح الأخضر, الحليب بنسبة 1% من الدسم. Frokost: طحين القمح الكامل, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, بطاطس, لحم البقر المفروم (70 ٪ قسم خالي من الدهن / 30 ٪ من الدهون). Aftensmad: كريمة القمح (سميد), سلطة الخضر المختلطة, شوربة العدس. Snacks/Andet: موزة, حلوى الشوكولا. mere..
|
|
1595 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 17 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Amal 17293's Vægt Historie
|